ജീവിതശൈലി: ആരോഗ്യത്തിനും സന്തോഷത്തിനുമുള്ള വഴികൾ

ഇൻഫ്ലുവൻസ, റെസ്പിറേറ്ററി സിൻസിറ്റിയൽ വൈറസ് (RSV), അല്ലെങ്കിൽ റൈനോവൈറസുകൾ പോലുള്ള വൈറൽ രോഗകാരികളാണ് പലപ്പോഴും രോഗത്തിന്റെ തുടക്കം. തുടർന്ന് ജലദോഷമോ പനിയോ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ശ്വാസനാളങ്ങളെ വീക്കം വരുത്തുകയും ബാക്ടീരിയ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ബാക്ടീരിയ കാരണങ്ങൾ ഗുരുതരമായ ന്യുമോണിയ കേസുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ക്യാരറ്റും ഓട്സും കൊണ്ടൊരു അടിപൊളി പുട്ട് ; ഈസി റെസിപ്പി.

ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഏലയ്ക്കയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിച്ചോളൂ, കാരണം

മാംസാഹാരികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സസ്യാഹാരികൾക്ക് പാൻക്രിയാറ്റിക്, സ്തന, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, വൃക്ക കാൻസർ, മൾട്ടിപ്പിൾ മൈലോമ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ​ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായി വളരുകയും മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് ക്യാൻസർ (അർബുദം). പുകയില ഉപയോഗം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമക്കുറവ്, ജനിതക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാം. 

ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം. അധിക ശരീരഭാരം കാൽമുട്ടുകളിൽ ഗണ്യമായ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നടക്കുമ്പോഴും പടികൾ കയറുമ്പോഴും ഒരു കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരം കാൽമുട്ടുകളിലെ സമ്മർദ്ദം 2-3 മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ മാലിന്യത്തെ പുറന്തള്ളുന്ന അവയവമാണ് വൃക്ക. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും വൃക്കകള്‍ പണിമുടക്കാം. വൃക്ക തകരാറിലായതിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

കുടലിന്റെ ആരോ​ഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിക്കേണ്ട ഏഴ് പഴങ്ങൾ

പല്ലിലെ കറ കളയാൻ ഇതാ ഏഴ് വഴികൾ. 

അമിതമായി ചായ കുടിക്കുന്ന ആളാണോ നിങ്ങൾ ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം