ജീവിതശൈലി: ആരോഗ്യത്തിനും സന്തോഷത്തിനുമുള്ള വഴികൾ

സാധാരണയായി അപസ്മാര സ്രോതസ്സ് തലച്ചോറിന്റെ എം.ആർ.ഐ സ്കാനിൽ വ്യക്തമാകാറുണ്ട് . എന്നാൽ പല അവസരത്തിലും എം.ആർ.ഐ സ്കാൻ നോർമൽ ആയിരിക്കും. അങ്ങനെയുള്ള അവസരങ്ങളിലാണ് എഫ് .ഡി.ജി-പെറ്റ് (FDG-PET) എന്ന സ്കാൻ ഉപയോഗിക്കാറുള്ളത്.

വീടിനുള്ളിൽ പച്ചപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് എനർജി ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അടുക്കളയിൽ എളുപ്പം വളർത്താൻ സാധിക്കുന്ന ഇൻഡോർ ചെടികൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം.

മിക്ക വീടുകളിലും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് ക്യാബേജ്. ശൈത്യകാലത്ത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട വിഭവവും ആണിത്. തോരൻ, സാലഡ് ഇങ്ങനെ പ‌ലതിലും ക്യാബേജ് ചേർക്കാറുണ്ട്.

ഫെബ്രുവരി 9 ന് അന്താരാഷ്ട്ര അപസ്മാര ദിനം ആചരിക്കുന്നു. ആഗോളതലത്തിൽ ഏറ്റവും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ട നാഡീവ്യവസ്ഥാ അവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാണ് അപസ്മാരം എന്ന് ലോകത്തെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. അപസ്മാരത്തെ പറ്റി നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകളാണ് നിലനിൽക്കുന്നത്.

തൈറോയിഡ് ഉള്ളവർക്ക് പലതരം ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികൾ നേരിടേണ്ടതായി വരുന്നു. ക്ഷീണം, ശരീരഭാരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അവതാളത്തിലാക്കും. ഈ സൂപ്പർഫുഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് തൈറോയിഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വയറിലൊരു പ്രശ്‌നം വന്നാല്‍ നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ അവതാളത്തിലാകും. അത്തരത്തിലൊരു പ്രശ്‌നമാണ് അസിഡിറ്റി. ശരിയല്ലാത്ത ജീവിതശൈലിയും കൃത്യതയില്ലാത്ത ഭക്ഷണശീലവും മാനസിക സമ്മർദ്ദം, പുകവലി, കഫൈൻ ഉപയോഗം എന്നിവയൊക്കെ കാരണങ്ങളാണ്.

ഈ അഞ്ച് ശീലങ്ങൾ അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. 

കറിയിലിട്ടും തോരൻ വെച്ചുമൊക്കെ ഇത് കഴിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും ചില പച്ചക്കറികൾ വറുത്ത് കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇന്ന് ദേശീയ പല്ലുവേദന ദിനമാണ്. മിക്കവരിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ് പല്ലുവേദന. ചിലർക്ക് ഇടവിട്ട് പല്ലുവേദന വരുന്നതായി കാണുന്നു. National Toothache Day simple home remedies to relieve toothache  

ചിയ സീഡിൽ ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാരുകൾ അടങ്ങിയ ചിയ സീഡ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.